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血管なんでも相談室

HDLコレステロールが低いのですが・・・

健康診断でHDLコレステロールが34mg/dLと低く、注意するようにといわれました。どんなことに気をつければよいでしょうか?(80代、男性)

HDLコレステロールは、多少低くてもすぐに大きなリスクになることはありません。これに加えて、LDLコレステロールが極端に高い場合や、これまでに高血圧、糖尿病などの生活習慣病、狭心症などがあり、こうした病気のコントロールが不十分な場合には、さらなる動脈硬化性疾患を予防するために改善を必要とすることがあります。 生活習慣では、脂肪の多い肉類、卵の黄身、生クリームなどの乳脂肪の過剰摂取を控え、緑黄色野菜や青魚をしっかりと摂取し、適度な有酸素運動を継続して行うことをお勧めします。

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